はじめまして！福岡市近郊の病院で理学療法士として勤務している“ぐるもじゃ”です。
今年で48歳、運動器分野を専門に20年以上、患者さんの理学療法に携わってきました。 3年前、健康診断で体重が増加傾向にあることをきっかけに、マラソンを始めました。
現在は、フルマラソンでサブ3（3時間以内完走）を目指して練習中です。
日々の臨床で、「運動を始めたいけど不安」「痛みがあってためらっている」という声をよく耳にします。また、私自身もマラソンを始めてから、体の変化や怪我との向き合い方など、多くの経験を重ねてきました。
このブログでは、理学療法士としての専門知識と、アスリートとしての経験を組み合わせて、以下のような情報を発信していきます。
１、安全なトレーニング方法
２、怪我の予防と対策
３、効果的なコンディショニング
４、最新の研究情報や書籍の紹介
５、マラソン挑戦記
皆さんと一緒に、楽しく安全に走り続けられる体づくりを目指していければと思います。
どうぞよろしくお願いいたします！
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